Não é novidade para ninguém que o hábito de cozinhar em casa traz muitos benefícios à saúde. Afinal, a liberdade para decidir o próprio cardápio e os ingredientes, geralmente, incentiva uma alimentação mais saudável. Além disso, para muitas pessoas, preparar os alimentos é um ato terapêutico. Por outro lado, sem planejamento e organização, as refeições caseiras podem demandar muito tempo de preparo e ter
